|
Wandel je fit met je baby
Wil je na je zwangerschapyoga of- gym toch met je baby blijven bewegen? Dat kan, want na de zomervakantie starten we met een nieuwe cursus: 'Wandel je fit met je baby'.
Deze cursus is speciaal voor moeder en kind en betaat uit 6 wekelijkse lessen van 1 uur.
In de natuurgebeiden van Wassenaar en Katwijk wordt na een warming up, sportief gewandeld. Ook komen er spierversterkende oefeningen aan bod waarbij gebruik wordt gemaakt van XCO trainers, smoveys, fitness elastieken, tubes en gewichtjes.
Het geheel wordt afgesloten met een cooling down.
Voor moeders met baby's tot een jaar heeft deze cursus veel voordelen. Je baby kan gewoon mee in de wandelwagen, een oppas is dus niet nodig.
Alle cursisten zijn dit jaar bevallen en willlen op een verantwoorde manier hun conditie weer opbouwen. Door de spierversterkende oefeningen verbetert de kwaliteit van de spiermassa waardoor het gemakkelijker wordt om vetten te verbranden en bovendien vindt alles heerlijk plaats in de natuur! Uiteraard hoeft niemand zich opgelaten te voelen wanneer je baby begint te huilen, er wordt dan gewoon even de tijd genomen om je kindje te kunnen troosten.
De ervaring leert dat buitenlucht en het bewegen van de wagen het kind slapering maakt (en hongerig !)
Om een idee te krijgen wat de bedoeling is kun je op de volgende site kijken www.powerpramming.co.uk
Op dit moment zijn er twee cursussen ingepland maar bij voldoende animo starten er meerdere groepen.
In Wassenaar starten we op dinsdag 6 maart t/m 10 april (bij voldoende aanmeldingen) van 09:00-10:00 uur en de tweede cursus start op 8 mei t/m 12 juni!
Leden van WWZ-Marienstaete-Valent betalen slechts €45,- euro voor deze cursus. Voor niet leden is de prijs €70,-.
Aanmelden kan via de ledenservice van Valent: 071-409 32 23 of schrijf je in via de website : www.zorggroepwmv.nl.
|
